Что делать если приснился жуткий сон
Сломанная психика или яркая фантазия? Почему ребенку снятся кошмары и как ему помочь
Они могут приводить к беспокойству, тревоге и нарушению сна, оказывая негативное воздействие на качество жизни». Люди, пережившие тяжёлые травмы, могут страдать от посттравматического стрессового расстройства ПТСР. Они испытывают кошмары, которые постоянно возвращаются, повторяясь в циклах. Это связано с тем, что некоторые события оставляют глубокий след в памяти и могут продолжать влиять на психическое состояние человека долгой период времени.
Чаще всего в плохих снах люди видят, как умирают или как их кто-то преследует. А одни из самых распространенных кошмаров ночью — про падение с высоты, выпадающие зубы и атакующих змей. В значениях этих снов разбирались наши коллеги из « Доктора Питера » с экспертом в области психологии сновидений Лаури Лёвенберг. Лаури Лёвенберг — сомнолог, автор книг о сновидениях, аналитик и член Международной ассоциации по изучению сновидений. Стаж — более 20 лет. С начала пандемии многие люди заметили, что их сны стали более яркими и тревожными.
Почему снятся кошмарные сны? Какую биологическую функцию они выполняют? Швейцарские и американские ученые в ходе исследования нашли ответ на этот вопрос: это своего рода тренировка нервной системы, которая помогают человеку справляться с негативными эмоциями в повседневной жизни. В статье, опубликованной в журнале Human Brain Mapping , ученые из Женевского университета Швейцария и их коллеги из Висконсинского университета США пишут, что "эмоции, испытываемые во сне, способствуют разрешению эмоционального стресса и подготовке к будущим аффективным реакциям". В эксперименте Вирджинии Стерпенич, руководителя исследования, участвовали 18 человек. При помощи электроэнцефалограммы ЭЭГ ученые изучили активность различных участков мозга во время сна.
