Как укрепить позвоночник в домашних условиях видео - Тренировка Upper Body для похудения. Оборудован

Степ-платформой в спорте называют оборудование в виде небольшой скамейки с регулятором высоты. Она применяется при занятиях степ-аэробикой, силовых или кардио-комплексах. Снаряд производится из прочного пластика, а поверхность покрывается рисунком, препятствующим скольжению обуви. Как выбрать степ-платформу и в чем польза занятий с ней?

Йога для начинающих

Сегодня мы говорим о лучшей силовой тренировке для девушек — Brazil body. Чем она так хороша? Здесь прокачиваются все мышцы тела, но основной упор идёт на бёдра, ягодицы и брюшной пресс.

Похудение, здоровье и фитнес Лучшая тренировка для тех, кто хочет сесть на шпагат в домашних условиях. Похудение, здоровье и фитнес. Лучшая тренировка для тех, кто хочет сесть на шпагат в домашних условиях. Похожие Эксклюзивы Лента автора.

Тренировка верхней части тела для мужчин и женщин - тренировка плеч, груди, спины и рук дома. Домашняя тренировка верхней части тела разработана, чтобы помочь вам достичь ваших целей в области здоровья и фитнеса без использования оборудования. Все упражнения в этом приложении запланированы профессиональным сертифицированным тренером по фитнесу.