Кардионагрузка в домашних условиях - Степпер: какие мышцы работают на этом тренажере?

Кардио Твистер Cardio Twister считается одним из самых эффективных тренажеров-степперов, позволяющих качественно тренировать мышцы и совершенствовать формы тела. Проводя регулярные занятия с тренажером Cardio Twister, легко скорректировать внешний вид и улучшить состояние мышц рук, груди, спины, бедер и ягодиц.

Степпер поворотный Bradex КАРДИОСТЕППЕР, черно-серый

Кардионагрузки представляют собой разновидность аэробной нагрузки, то есть тренировки, направленной на укрепление сердечно-сосудистой системы. Благодаря постоянным кардиотренировкам происходит «сжигание» жировой прослойки, поэтому такие тренировки являются обязательными в фитнесе для людей, стремящихся безопасно избавиться от лишнего веса. К аэробным нагрузкам относятся ходьба, бег, фитнес и др.

Жизнь современного человека часто проходит в сидячем положении, пешком он ходит все меньше и меньше. Тренировки в спортивных залах частично компенсируют обездвиженность, но этого недостаточно. Альтернатива дивану и пассивному отдыху — удобный тренажер, друг, который находится рядом с человеком, в его доме, и готов компенсировать недостаток естественных движений.

Степперы и климберы - что это, назначение, особенности тренажеров, как правильно использовать начинающим? Степперы и климберы относятся к категории кардиотренажеров лестничного типа, демонстрируют высокую эффективность, подходят пользователям любого возраста и с любым уровнем подготовки, могут использоваться для занятий в зале и в домашних условиях. Тренировки на них имитируют интенсивный подъем по ступеням, что позволяет качественно проработать сразу несколько групп мышц. А большой выбор моделей дает возможность подобрать оптимальный по техническим характеристикам тренажер. Существующие сегодня степперы и климберы в конструктивном плане представляют собой функциональные моноблоки с поручнями.