Почему сильно потеешь во время тренировки

Помогает разобраться в вопросе врач по спортивной медицине и физической реабилитации Дана Гудкова. Во время любых физических нагрузок, будь то перестановка мебели или пробежка, увеличивается скорость кровообращения, из-за чего повышается температура тела. Именно поэтому рекомендуется двигаться, чтобы не замерзнуть. Поскольку лишнее тепло организму не нужно, он включает механизм охлаждения: выделяет пот.

Семь удивительных фактов о поте

Почему мы потеем на тренировке? Признак тренировки, которая прошла «на ура» — это обильное потение, такое, что можно просто выжимать тренировочную майку и шорты. Но каков же механизм выделения пота?

Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Леди закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!

• Помогает ли потоотделение быстрее похудеть
• Хорошее потоотделение — ключ к здоровью, но чрезмерное потоотделение во время тренировки может быть неудобным.
• Некоторые люди в стремлении сбросить вес надевают на себя дополнительный слой одежды или плотные пояса и уходят с занятия насквозь мокрые. Также есть мнение, что пот может увеличить трату калорий, но и это не так.
• Человеческий организм устроен так, что при любых физических нагрузках выделяет пот, которые в свою очередь служит телу как кондиционер, то есть охлаждает его.
• Почему потеют на тренировках
• Продолжая использовать сайт, вы даете согласие на использование нами файлов cookie, с целью сбора статистики посещаемости сайта и персонализации предложений с учетом ваших интересов.
• Чувствуете, что после ударной тренировки вы совершенно взмокли?
• Иногда во время занятий спортом атлеты так сильно потеют, что одежда на них насквозь пропитывается влагой.
• Потоотделение — естественный способ регулирования температуры тела. Выделяя воду и соль, которые испаряются, наш организм охлаждает себя.
• Отправляя эту форму, вы даете согласие на обработку персональных данных в соответствии с нашей Политикой конфиденциальности.
• Ночная потливость — достаточная распространенная проблема.

Помните ту культовую сцену в фильме Рокки, где Сталлоне поднимается по лестнице в теплой толстовке, брюках спортивного костюма, перчатках и шапке? В фильме такой теплый гардероб имеет смысл это был довольно холодный день , но вы, возможно, заметили, что некоторые люди в реальном мире, похоже, с энтузиазмом одеваются, как будто они собирались подняться на Эверест, каждый раз выполняют упражнения в тренажерном зале. Существует мнение — чем больше вы потеете, тем больше калорий вы сжигаете и тем лучше тренировка.