Приготовления полезных разнообразных блюд - Завтрак - вкусные и полезные рецепты с фото на каждый де
Полезные завтраки: 25 утренних рецептов
Как известно, правильное полезное и вкусное питание — залог здоровья малыша. И главную роль в дневном рационе играет, конечно, завтрак. Чтобы крохе хватало энергии на весь день, с утра нужно полноценно, правильно и, естественно, вкусно поесть. То есть, запастись бодростью до самого вечера. А чтобы малыш не протестовал против «полезных завтраков», к ним следует подходить творчески и с любовью.
14 идей отличных домашних завтраков
Разбейте в кружку яйца, влейте молоко и перемешайте. Добавьте крупно натёртый сыр, рубленую зелень и маленькие кубики ветчины. Приправьте солью и перцем и перемешайте. Поставьте в микроволновку на полной мощности на 2 минуты. Разрежьте лаваш на полоски по ширине кусочка сыра. Сыр разделите на несколько ломтиков, выложите каждый на полоску лаваша и заверните рулетом.
- Основное меню
- Сбалансированный завтрак - залог прекрасного самочувствия на весь день. Важность утреннего приема пищи доказали многие исследования, его рекомендуют все врачи и диетологи.
- Соня Емельянова. Мы попросили читателей рассказать об их любимых завтраках и не прогадали — из обсуждения получилась подборка идей нескучных домашних завтраков.
- Ночью мы не получаем энергии, за это время уровень сахара в крови понижается и затрачиваются запасы гликогена.
Полезные завтраки на каждый день. Завтрак — основной прием пищи. Он должен быть питательным и в то же время легким, заряжать энергией и давать бодрость. Что же рекомендуют диетологи есть утром?
