Рецепт салат с белой фасолью
Салат с белой фасолью
Регулярное употребление белой фасоли способствует нормализации деятельности кровеносной, пищеварительной и иммунной систем. Всего один стакан фасоли способен обеспечить организм суточной нормой клетчатки и большим запасом аргинина, похожего по свойствам на инсулин. Поэтому белая разновидность вдвойне полезна для людей, имеющих сахарный диабет. Жиров в составе почти нет, зато белков и витаминов огромное количество. Организм усваивает только самые полезные компоненты, которые потом не откладываются на боках. Не зря ведь из него придумали так много горячих и холодных блюд.
Мое детство пришлось на голодные и холодные е годы. Тогда моя родина воевала и находилась в блокаде, еды было очень мало, выдавали ее по талонам. Помню, к нам привозили помощь из других стран - рис, чечевица, сухое молоко И частенько в выдаваемых запасах была белая фасоль.
- Как подготовить белую фасоль для приготовления салата
- Вся Соль » Рецепты » 5 салатов с белой фасолью.
- Очень вкусный салат, причем наполнение всегда может быть разным, будь то брокколи или цветная капуста, на ваш вкус.
- Нарежьте колбасу крупной соломкой, помидоры — крупными кусочками, а лук — мелкими кубиками. Добавьте к ингредиентам фасоль, кукурузу, измельчённый чеснок, майонез, соль и перец и перемешайте.
- Пошаговый фоторецепт
- Подойдут макароны-ракушки или небольшие спиральки.
- Цыплёнок с апельсином и кешью. Салат с запечённой цветной капустой.
- Белая фасоль не только вкусна.
Автор: Софья Глухова, кулинарный редактор Food. Пищевая ценность на г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов. Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы. Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться. Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.
