Сделать для себя и близких

Гнев — врожденный механизм самозащиты. Именно поэтому его так сложно контролировать.

Как укротить гнев и не срываться на близких

Елена Исупова. Мы часто забываем, что можем подарить близким спокойствие и счастье. Титанические усилия здесь не нужны — достаточно небольших, но регулярных действий. Нашли несколько полезных советов в наших книгах. Каждый подтвержден наукой — смело применяйте!

Вечно нет времени: работа, пробки, дом, быстро проглотить ужин под сериал из телеящика. Найти бы минутку ей позвонить обычно по дороге от маршрутки к подъезду : «Мам, ты там как? Не болеешь? Устаю ужасно, столько дел.

Статью можно послушать. Если вам так удобнее — включайте подкаст. Слушайте 10 самых важных вещей, которые мы можем сделать для близких на Яндекс. Автор этих советов, тренер по личной эффективности Лори Дешен, считает, что жизнь — это в первую очередь люди, которые нас окружают. Рядом обязательно должно быть несколько человек, которые видели нас в неприятных, неловких ситуациях и всё равно продолжают поддерживать. Это даёт чувство безопасности и надежду на лучшее.