Тефтели диетические рецепт

Готовим вкусное диетическое блюдо - тефтели на пару с овощами! Особенно оно понравится тем, кто хочет немного пересмотреть свой рацион после праздников, но садиться на какую-нибудь определённую и тем более строгую диету не намерен. Так вот, я предлагаю приготовить диетические тефтели из мяса на пару с овощами, полноценное второе блюдо, яркое и сочное, насыщенное по вкусу, цвету и аромату, к тому же полезное и вкусное!

Диетические ПП-тефтели. Обожаю их

Диетические тефтели — это настоящая находка для правильного питания. Готовятся они быстро, но при этом содержат много белка и немного калорий! Но, чтобы такое блюдо было низкокалорийным, нужно соблюдать следующие правила:. Этот очень простой и вкусный рецепт станет настоящей находкой на правильном питании. Вам понадобится:.

Подготовить овощи. Фарш, если нужно, разморозить или приготовить самостоятельно при помощи мясорубки. Душистый и розовый перец растолочь в ступке или измельчить в мельнице. Фарш посолить, смешать с манкой , яйцом и специями. Сформовать из фарша круглые тефтели.

• Диетические тефтели в мультиварке
• Adelina Поваренок 3 уровня. Однажды, моя подруга, поделилась со мной очень простым рецептом тефтелей.
• Тефтели приготовленные в духовке получаются диетическими и полезными. Они подойдут для тех кто на диете или детям.
• Автор: Алина, читатель и автор Food. Пищевая ценность на г.

Душистый перец растолочь в ступке или измельчить в мельнице. Фарш посолить и поперчить. Фарш перемешать, добавить чеснок, снова тщательно перемешать и сформировать круглые тефтели. Выложить их в жаропрочную форму, смазанную маслом. Залить соусом. Добавить сливки.