В чем ходить на йогу для беременных - Йога для беременных - Образ жизни - Беременность и роды
Чем полезна йога для беременных?
Можно ли заниматься без опыта и на что обратить внимание. Йога — это такой свод философских правил, которые, говоря простыми словами, учат здоровому образу жизни. Цели, которых можно достичь, практикуя йогу, самые разные. Это и хорошее здоровье, и долголетие , и улучшение душевного состояния. Почти все современные виды йоги являются той или иной разновидностью хатха-йоги.
Для здоровья и хорошего течения беременности женщинам рекомендуют каждый день уделять не менее 30 минут лёгким физическим упражнениям. Есть немало причин выбрать в качестве ежедневной активности именно йогу. Она имеет мягкое воздействие на организм и может практиковаться вплоть до последних недель беременности. Вот несколько доказанных преимуществ практики.
.jpg "Тонкости тренировок и рекомендации для занятий")
В последнее время модным увлечением у беременных стала йога. Насколько это полезно для будущей мамы и малыша, какие упражнения показаны при подготовке к родам — обо всем этом нашему корреспонденту рассказала Ирина ЧУЙКОВА, преподаватель прасу-йоги студии «Йога плюс», ученица Валерия Хандогина. Скидки для Сибмам Тест-драйв. Тестируем товары и услуги в Новосибирске. О беременности Планирование беременности.
